zu viel Vitamin d Nebenwirkungen

Vitamin D, ein essentielles Vitamin hilft bei der Erhaltung Kalzium und Phosphor im Körper. Es gibt fünf Formen von Vitamin D - D1, D2, D3, D4 und D5. Aber nur zwei Formen, D2, die aus pflanzlichen Produkten und D3, die vom frühen Morgen Sonnenlicht und aus bestimmten Nahrungsmitteln erhalten erhalten wird, sind in der menschlichen Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Lassen Sie uns über die Bedeutung und die Quellen dieser lebenswichtigen Vitamin, bei gleichzeitiger Konzentration auf die negativen Auswirkungen der Überschuss an Vitamin D im Körper.

Bedeutung von Vitamin D

Vitamin D hilft bei der korrekten Wachstum und die Entwicklung von Knochen. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium und so gut wie regelt das reibungslose Funktionieren des Nervensystems. Höhere Zufuhr von Vitamin D senkt das Risiko von Krebserkrankungen wie Prostatakrebs, Brustkrebs und Dickdarmkrebs. Vitamin-D-Präparate können auch von schwangeren Frauen eingenommen werden, da es in die richtige Entwicklung und das Knochenwachstum des Fötus hilft.

Quellen für Vitamin d

Vitamin D wird überwiegend aus frühen Morgen Sonnenlicht absorbiert und dann in den Körper metabolisiert. Andere Quellen für Vitamin D sind Milchprodukte wie Käse, Butter, angereicherte Milch und Sahne. Es wird auch in Fisch, Austern und Fisch Öle wie Lebertran gefunden. Ärzte auf der ganzen Welt empfehlen die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind so, dass Sie maximalen Nutzen im Hinblick auf die allgemeine Gesundheit ernten können.

Nebenwirkungen von zu viel Vitamin d

Verbrauch der richtigen Menge von Vitamin D wirkt sich positiv auf den Körper, sondern zu viel Vitamin D kann einige unerwünschte Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit einer Person haben. Die empfohlene Menge an Vitamin D für ein Kind über 1 Jahr alt ist 2000 IU (International Unit, für Vitamine verwendet). Es sollte nicht mehr als 10.000 IU. Eine wahllose Konsum Vitamin D kann zu Hyper-calcemia, sonst wie Hypervitaminose D bekannt führen, welche eine Erhöhung der Menge an Kalzium im Blut. Knochenschwund ist eines der Symptome von Vitamin-D-Überdosierung.

Wirkung auf Nieren

Nierensteinen und Verkalkung der weichen Gewebe können durch einen Überschuss von Vitamin D im Körper hervorgerufen werden. Es kann sein, Kalkablagerungen in den Körper, insbesondere die sich auf die Niere. Zu viel Vitamin D kann Nierensteine ​​verursachen, die weiter zu Nierenversagen oder Nierenversagen führen kann. Es kann auch einer der Gründe für übermäßige Harnproduktion sein.

Wirkung auf das Herz-und Herz-Kreislauf-System

Höhere Mengen an Kalzium im Blut kann zu Herzrhythmusstörungen und Herzgeräusche. Zu viel Vitamin D kann der Darm absorbiert zu viel Kalzium. Dies kann zu hohen Kalziumspiegel im Blut führen. Steigende Mengen an Kalzium im Blut kann zu Kalkablagerungen in Herz und Lunge führen. Kalkablagerungen blockieren kann das gesamte Herz-Kreislauf-System und die Arterien, die zu hohem Blutdruck und Herzstillstand führen kann. Kalkablagerungen an den Lungen reduzieren ihre Fähigkeit, richtig zu funktionieren.

Wirkung während der Schwangerschaft

Der Konsum von zu viel Vitamin D während der Schwangerschaft erhöhen das Niveau von Kalzium im Blut, die zu geistiger Behinderung und körperliche Behinderungen wie Fehlbildung der Knochenstruktur des Fötus führen kann. Eine zu hohe Zufuhr von Vitamin D kann auch dazu führen einige angeborene Missbildungen.

Auswirkungen auf stillende Mütter

Stillende oder stillende Mütter müssen auch über den Verbrauch von Vitamin D zu vermeiden, da sie die Funktion der Nebenschilddrüse bei Neugeborenen, die zu Krampfanfällen führen kann, Hypokalzämie und Tetanie kann unterdrücken.

zu viel Vitamin d Symptome

Abgesehen von den oben genannten Effekte kann ein Überschuss dieses lebenswichtige Vitamin haben auch ein paar andere Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit einer Person. Die Nebenwirkungen von Vitamin D sind Übelkeit Erbrechen, geringen Appetit, wahllose Gewichtsverlust, mäßige bis starke Kopfschmerzen, Muskelschwäche, übermäßiger Durst, etc.

Vitamin D ist ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, sondern Überschuss an Vitamin D kann schlecht für Ihre Gesundheit. So sorgen dafür, dass Sie es in den richtigen Mengen und immer fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparate. Take care!
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